「効率と生産性と競争心に呪われている」

最近、仕事が忙しかったり、11月に出場するフルマラソンに向けて練習しないとなって気持ちがあったり、生きづらさについて哲学する時間確保したいなって気持ちがあったり。
「あれもしないとこれもしないと」「時間ない」「効率的に色々こなさないと」って思うことが多かった。
それにけっこう疲れを感じていて、心身ともにいっぱいいっぱいになってしまっていた。

常にあれしないとこれしないと、切迫感や脅迫感につきまとわれている感じがする。
その感情から常に自己否定が生まれている。

そういったところに気づいて一歩引いてみると、
「効率と生産性と競争心に呪われている」その言葉に出会った。

世の中、効率と生産性重視の考えが蔓延していて順位付けによる評価がなされる。
そういったものに突き動かされるしかないような状況が子供の頃から教育として行われている。

本当に「効率と生産性と競争心」に苦しめられて生きてきたなと思う。
自律神経の不調が出たり、うつになったのもこの部分が大きかったと思う。

効率と生産性を求めると逆に生産性が上がらないっていう研究成果もあるみたい。


じゃあ「効率と生産性と競争心」から離れるにはどうするか？