この夏にやりたいこと〜心のお掃除〜

心の中の掃除。

夏に限らずいつだって心の掃除はしておきたいけれど、夏は愛猫が他界した季節でもあり、心中が複雑に不安定になりやすい。

不安定にならない事は難しくても、不安定なりのすっきり、の状態にはしておきたいな、と思う。

そのために最近しているのは1日2時間ほどのスマホのスイッチOFF。

いわゆるデジタルデトックスである。
理想は2.3日なのだが、そうなると病気をしている親類に何かあったときにヘルプに駆けつけられないかも…という不安に襲われるので、とりあえずは2.3時間。

今年も何度か決行しているが、思いの外頭や心がスッキリする。
どれだけ、インターネットに意識を割いていたのかが分かる瞬間。

もし、インターネット自体の電源を切るのが難しければ、メインのスマホだけでもやってみると効果を感じた。

そのうち、皆さんがやっている一人合宿もしてみたいな。
その時はぜひスマホをおいていきたいものだ。

頭の中が相当すっきりしそうでなんだかワクワクしている。

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