【18日目】ノーランニングデー

2024-09-26

• 距離　ゼロ！

• やったこと　寝かしつけながらストレッチ

今日は延長終了ギリギリでお迎え駆け込み！微妙な腹痛があったため、潔く走らない日にした。明日のための休憩。それでいい。

走らないけど、何かカラダのために……ということで、4歳児を寝かしつけながらストレッチを開始。腰回りや太もも回りのストレッチをしてみた。
お腹回りなどを動かしてたら、今、腹痛が消えた。

ストレッチって、本当にカラダを整えるんだなぁ。

走ることもカラダもココロも整えるようで、帰宅後に走ってる今週はビールを飲んでない。飲まなくても気にならない、飲みたいと思わない。
休肝日、今日で３日目。これは嬉しい副産物。ついつい飲んじゃってた毎日が、ちょっと変わってきた。ま、飲む日は飲むけどね（笑）

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走らずに自分を見つめてみた、そんなノーランニングデーのトゥデイ。

またトゥモローもがんばろう。