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心身健康

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本

食事、運動、呼吸法、瞑想などの健康法を学び、実践することで、心身のバランスを整え、ストレスや疲労を軽減し、免疫力や集中力を高める方法をお伝えします。

運営しているクリエイター: Megumi Kato

#雑穀

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