たった5分でやる気が出る3つの方法

なんとなくやる気が出なくて、一日ダラダラ過ごしてしまうことありませんか？
大切な1日を無駄にしないよう、
5分でできるやる気が出る方法を紹介します。

①掃除する
心と部屋はリンクしているので、身の回りが綺麗だと心も清々しい気分になります。
特に目につきやすいデスクや水回りなどを5分掃除するだけで、次のことにも集中しやすくなります。

②チェックリストを作る
今日一日でやりたいことを書き出すと、やることが明確になり、目の前のことに集中できます。
頭の中だけで考えて、何から手をつけて良いかわからなくなってしまうことを防げます。

③緑の中を歩く
心のモヤモヤをデトックスでき、良いエネルギーを受け取ることができます。
気分転換でき、やる気だけでなく新しいアイデアも出やすくなります。

体と心に休息が必要なのか、ただなんとなくやる気が出ないだけなのか、自分と相談を☺︎
一生に一日しかない大切な今日を、有意義に過ごす工夫になれば幸いです。