日光浴は、無料でできる健康法です

最近、日光浴に注目をして、私は毎日実行しています。
心身共に、調子が良くなってきています。

太陽光線に当たると、皮膚ガンになると言われ
シミ・シワの原因を取り除くために、日焼け止めのCMが氾濫
絶対に、日に当たらないという人が増えました。

毎日、日焼け止めの化学物質を身体に塗りたくるのは、良くないですよ〜。

汗にも強い、、、、、なんて、そりゃあ、恐ろしい。
（夜、洗っても取れないのですから）


元来、地球上の生物は、「太陽光線のめぐみ✨」で生かされています。
曇りがちなヨーロッパでは、ガンガン日光浴をしています。

セロトニンとビタミンDが生成されて
心にも身体にも、必要な日光浴なのです。


●１日２０分でいいので、肌を露出して直射日光を浴びてください。

私は、午前中に、ベランダに出て
ノースリーブと短パンで、メガネを外し裸眼で太陽を見て
そよかぜに当たりながら日光浴をしています。

身体の痛みが消え、心がじんわりと軽くなっていきます。

なんで、わたし、今まで日光浴がいいことに気づかなかったのだろう。


メデイアに騙されていた。。。。。💦


メディアは、儲からないことを宣伝しないのですね〜。
なにがいい、これがいいと、物を買わせることばかりさせます。

本当は、私たちの周りには、無料で誰にでも与えられている
💓素晴らしいものが初めからあったのです。


日光浴は、認知症防止にもいいです。

１日数分でいいです、洋服を脱いで、空を見上げ
直射日光を浴びてみてはいかがでしょうか？

お金はかかりません、どこか遠くに行く必要もありません。
一人でできます。