アウトプットと共感の話。

こんにちは、やつ子です。

今日のタイトルは【アウトプットと共感の話】…なんていう、ちょっとそれっぽい事を書いてみました。

何が言いたいかというと、「脳ミソの中だけでは何も解決しなかったよ、私はね！」という話です。

きのうは産後うつが治った時の “きっかけ” みたいな事を書きました。

記事はコチラ
https://note.com/kawaige2020/n/n685b98e65d1c
(1900文字超えの長文、気合い入れたで！)

今日の話は産後うつに限らず、ほとんどの悩みに共通して言える事かなと思います。

何故、そう言いきれるのか…

私自身が12年間の人生のどん底を、アウトプットと共感で乗りきってきたからです。

きのうの記事に書いた『人に話した結果…(中略)…産後うつが治った』という経験後、私は人に話すという事に味をしめまして、

悩みにぶち当たったら…

インプット
↓
行動
↓
アウトプット
↓
共感をもらう
or
腹を立てる

という感じにしてます。

私の場合は

インプットは本が多め。
あとブログも読みます。

行動はとりあえず得た情報を頼りにやってみる。

アウトプットは人に話す、相談する。
あとはノートに書いたり、スマホにメモったり。
最近ではブログに書いたりもしてます。

サラッと書き並べましたけど、これを1日で済ますとかじゃないです。

私の場合は、じっくり何日も何ヵ月もかけてやります。

プロフィールチラッと見てもらえばおわかりかと思いますが、簡単に解決するどん底ではなかったもので…

※話がそれました…戻します。

自分の脳内だけでどうにかしようとしてた時は、結果的に産後うつが悪化して2年間つらかったです。

そりゃそうですよね。

自分の脳内だけだと同じ事をグルグル巡らせているだけ…という事になりますからね。

燃費は良さそうですね、それで稼働してるんだから。

前進も後退もしないので空回りですけども。

心という名のタイヤは、すり減っていきますね.｡*･ﾟｷﾗｯ

(↑突然どうしたんでしょうね…どうやら名言風な言い回しが書けて喜んでいますね…)

ちなみに
『前進はいいけど、後退すると意味がないよなぁ～』とか思いがちじゃないでしょうか？

人に話すと相手次第では嫌な思いをする時とかもあるので、『話すんじゃなかった…』とかムダな時間だったように思えるかもしれないけど、

その場でタイヤをすり減らすよりは、後退でもした方が良いです！！

ちょっと後退してグーンと進む、またちょっと後退して進む…を繰り返すと、いつの間にか悩みエリアから抜け出している事があります。

すぐに解決しようと思うと、後退はムダのように思えますが、自分の12年間を振り返ると、実はムダな後退時に転機があったりしましたｮ。

という事で、「悩みやモヤモヤはアウトプットすると良いッスよ！」というお話でした。

共感については長くなるので、また次回にしますね。

【悩みは1日にして解決せず！】

(↑今日はどうしちゃったんでしょう？名言が流行ってるんでしょうか…)
謎の名言っぽい一言を残して、今日は終わりにします。

それではまた(^-^)/

.｡*･ﾟ.｡*･ﾟ
写真は見事なタイヤ痕ですね！
目を奪われました。