ミニマムな暮らしvol.6
8月5日(月)晴れ 34度
私が唯一、毎日続けることができている習慣が朝の運動。
かれこれ2年以上になります。
Mariko先生のYouTube動画を見ながら、約1時間ストレッチ＆ヨガを。
今年からはさらに腹筋強化のため、10～15分程の腹筋プログラムを選んでやり始めました。
始めた当初は55kg台だった体重が、今朝計ると52.4kgに✨️
体が軽くなり、疲れが一日で取れやすくなったように感じます！
飽き性で続かないことの方が多い私ですが、noteと運動だけは続けること
