【エッセイ】なぜ人は眠るのだろうか。

なぜ人は眠るのか。

いまだにこの謎が解けない。

昨日４時起き、昼寝なし、２２時就寝であった。要は１８時間稼働したわけだ。そして、今朝４時の目覚ましを無視した結果５時半に起きた。それでも眠いが。

7時間半眠っていたわけだ。

なぜそれだけの量の睡眠が必要なのだろうか。

どう考えても睡眠が生産的あるとは思えないし、脳みその整理ならば1時間もあれば十分だと思うのだが。

食事を振り返ってみたい。

夕食は、ミックスコーン４５０g、ブロッコリー２２０g、ポテチ１２０g、味噌汁３００ccだ。カロリーで言うとどのくらいなのだろうか。わかりかねるが、そこまで食べている気はしないが、単純に１kgほど胃の中に入れている、と考えると、食べ過ぎなのかもしれない。

消化にエネルギーが吸い取られ、体が疲弊してしまっているのかもしれないのだ。

今日は少し量を減らしてみようか。

食事にストレス発散を求めるのではなく、サウナにしようか。

サウナは、疲労感をなくし、かつ食欲も抑えてくれるので、一石二鳥だ。
ただコストがかかるが。

やってみる価値はある。

平日火曜、木曜とサウナに通い、土日祝日は人もたくさん来るのであえて行かず、家でのんびり過ごす。週２回であればそこまで家計にも負担はないし、時間もとられない。

試してみる価値はありそうだ。

一旦興奮している精神も落ち着かせ、かつ自分を省みる内省の機会にもなる。

一石二鳥である。