[180日目]計測
就寝時間:2:31
起床時間:9:18
合計睡眠時間:5時間04分
体温:37.0℃
体重:49.0kg(前日比+0.2)
体脂肪率:26.8%(-0.2)
筋肉量:33.9kg(+0.3)
内臓脂肪レベル:3.5(0)
体水分率:47.5%(-2.0)
食事:アヒージョ
バゲット2切れ
グリーンサラダとトマト
マカダミアナッツとレーズン
▲こしあんぱん(メゾンカイザー)
▲ポップコーン
▲甘栗3個
13:30-18:00
水分:1.5L
ウォーキング:なし
ファスティング開始から6カ月経過。
栄養的には全く問題なくて一安心です。
気にするところは筋肉量と、LDLコレステロールかな!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?