[151日目]計測

就寝時間：4:20
起床時間：10:49
合計睡眠時間：5時間46分
体温：36.8℃
体重：47.9kg(前日比：-0.2)
体脂肪率：25.4%(-0.7)
筋肉量：33.8kg(+0.2)
内臓脂肪レベル：3.0(0)
体水分率：49.2%(-0.2)
食事：フィッシュ&チップス
　　　▲フライドポテト
　　　コールスロー　　　
　　　ナッツとレーズン
　　　▲パン(シナモンロール1/2)
　　　▲パン(ホワイトチョコとココナッツ1/2)
　　　桃1/2
　　　キウイ1/2
　　　グレープフルーツ1/2
13:30-19:00
水分：1.5L
ウォーキング：6,804歩(4.7km)

18時間ファスティングの日です。

明日は13時以降に食事を摂ります。

3連休は18時間ファスティングで乗り切ろうと思います。