[131日目]計測

就寝時間：2:48
起床時間：10:58
合計睡眠時間：5時間55分
体温：36.5℃
体重：49.0kg(前日比：+0.3)
体脂肪率：26.2%(0)
筋肉量：34.2kg(+0.2)
内臓脂肪レベル：3.5(0)
体水分率：50.0%(+0.1)
食事：ブルーベリーと小松菜の豆乳スムージー
　　　アリゴ
　　　ブロッコリーの豆乳スープ
　　　温野菜とベーコンのサラダ
　　　▲高カカオパン
　　　▲抹茶とオレンジのパン
　　　▲バナナナッツパンケーキ
　　　かぼちゃとキノコの豆乳スープ
　　　アボカドとキャベツのサラダ
水分：1.5L
ウォーキング：6,026(4.4km)
ストレッチ

生のキャベツを食べると毎回おなかが張るので、蒸したり茹でたりするのが良さそう。