[288日目]計測(2/12)
就寝時間:1:22
起床時間:11:46
合計睡眠時間:8時間49分●
体温:-℃
体重:48.1kg(前日比+0.2)
体脂肪率:25.5%(-0.3)
筋肉量:33.9kg(+0.4)
内臓脂肪レベル:3.0(0)
体水分率:51.2%(+0.5)
食事:マカダミアナッツ
鶏モモ150g 焼き鳥
きのことほうれん草の生クリーム煮
緑茶
水+レモン
水分:1.5L
ウォーキング:6,729歩(5.5km)
ベジスコア:-
ジム(2022/1/4入会):10回目
トレッドミル30分
背中の筋トレ
断糖高脂質食:7日目