[153日目]計測

就寝時間：2:21
起床時間：13:31
合計睡眠時間：8:25
体温：36.8℃
体重：48.2kg(前日比：+0.1)
体脂肪率：26.3%(+1.9)
筋肉量：33.6kg(-0.7)
内臓脂肪レベル：3.0(0)
体水分率：50.2%(+1.0)
食事：寿司(エンガワ5貫)
　　　海苔すまし汁
　　　杵つき餅の揚げ出し
　　　卵焼き
　　　豆とかぼちゃのサラダ
　　　パン1個
　　　こしあんおはぎ1個
　　　オーツラテ
15:30-19:00
水分：1.5L
ウォーキング：5,646(5.2km)

3連休最後の日。

18時間ファスティングで、あまり食べ過ぎずに過ごせました。

でも来週は夏季休暇で1週間以上のお休みなので、ここで食べ過ぎないかが今から心配です。