[284日目]計測(2/8)

就寝時間：0:27
起床時間：13:53
合計睡眠時間：10時間29分 ●
体温：36.7℃
体重：48.0kg(前日比-0.2)
体脂肪率：26.5%(-0.1)
筋肉量：33.3kg(-0.1)
内臓脂肪レベル：3.0(0)
体水分率：50.3%(+0.2)
食事：マカダミアナッツ
　　　ゆで卵
　　　ゆで卵
　　　アボカド1/2
　　　ココナッツミルク(100ml)
　　　焼き鳥(鶏モモ肉150g)
　　　サーモンのバターソテー(80g)
　　　緑茶
　　　無糖紅茶
　　　水+レモン
水分：1.5L
ウォーキング：5,277歩(4.5km)●
ベジスコア：-
ジム(2022/1/4入会)：10回目
トレッドミル30分
足、腕の筋トレ
断糖高脂質食：6日目