スマートウォッチとカラオケは相性いい？
歩数を楽しく稼ぎたいと思っていませんか？
私もそんな方法はないかな？と思って探していました。
思いがけないことから、見つけちゃったかもしれないです。
スマートウォッチとカラオケの組み合わせって、もしかしたらすごいかもしれないです。
私が使っているのは、miスマートバンドというものです。
ある日信じられない結果に気づく
ある日のことです。
スマホアプリで健康のために歩数を確認していたら、数日前の結果に驚愕しました。
そんなに歩いた日でもないのに、7000歩以上も歩いたことになっていたのです。
なぜ…！？もしかしてバグ？？
その日は、朝バスで駅に向かってパン屋でちょっと食べてまったり過ごした後、近くのネットカフェでカラオケしてネットしてという感じで夕方までいました。
そして、家に帰るという一日だったのですが、どう考えても7000歩も歩くようなことしていないんですよね。
なんでだろう？という感じで、後日よく考えてみたのですが、原因がわかりません。
あの日の出来事を振り返る
あの日は、家からバスまで歩いて…
駅の中を歩いて…
パン屋からネットカフェ行って…
ネットカフェでは特に歩き回ることもなく、カラオケとネットだけだし…
そういえば、カラオケってカロリーとか消費するよな…
カラオケが原因？…
でも今までカラオケやって歩数伸びたこともないし…
でも、あの日のカラオケは身振り手振りして、更に足踏みもしてめっちゃリズム乗って歌ったっけ…
めっちゃ腹筋使ったし、比較的激しめに歌ったような…
そういえば、前に室内で足踏みだけの運動でも歩数を稼げていたよな…
条件はカロリー消費をするほどの程よい体の動きと、有酸素運動が混じった時に歩数が伸びたんだよね…
・・・んああ！！ってことはカラオケかぁ！！
あの日の再現を書くのなら
スマートウォッチをつけながらカラオケをして、腹筋を使うように腹式呼吸を意識して歌います。
コツとしては、なるべく息を全部吐き切るように歌うと腹筋使えて声も出ます。
これで体の体温が上がりカロリー消費をする有酸素運動のような状態になるのです。
さらに、リズムに乗って身振り手振り足踏みをすると、歩いていると認識？させることができるのでしょうか？？
これを続けて、2時間弱ぐらい歌ったら、2000～3000歩位になるのではないかと予想しています？
あの日は、それに気づかずワークアウトのウォーキング状態に設定せずやりました。
今度ちゃんとワークアウトをやりますよぉと設定すれば、また認識も変わるのかな？と期待しています。
まだ結果は出ていないけれどスマートウォッチ持っている人は試してみて
まだ仮説なので本当にそうなのかは定かではないのですが、スマートウォッチを持っている人は試す価値ありです。
やっぱりカラオケってカロリー使うから、健康にも良さそうですね。
実際に試して歩数増えたという人は、コメントしてもらえると真偽がわかって助かります。
私も、今度確かめることができたら、またその報告の記事を書きたいと思います。
よろしくお願いします！！
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