MCTオイルがダイエットに向いている理由
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
今回はダイエットの強い味方であり
巷で話題になっている
MCTオイル
についてダイエットのことにも触れながら書いていきたいと思います！
MCTオイルってなに？？
最近、スーパーやコンビニでもよく見かけるようになった
MCTオイル
その名前の通り油なのですが、
もちろん普通の油ではありません
一言で言うと
"摂っても中性脂肪にならない油"
なのです！
ココナッツオイルを原料としており、
必要な成分のみを抽出してできたのが
MCTオイルなのです
MCTオイルを摂る最大のメリットは
血糖値のコントロールができる
ということです
なぜ、血糖値のコントロールが重要なのかは
後で述べます^ ^
MCTオイルと◯◯ダイエットを組み合わせると最強
結論から言うと
糖質制限ダイエットとMCTオイルは非常に相性が良いです^ ^
その理由を述べます
まず、糖質制限は名前の通り糖質を制限します。
その結果、今まで過剰だった糖質を制限するので
体脂肪は落ちるというダイエットですが
個人的にはデメリットが沢山あります
その一つが
低血糖症状です
糖質を摂らなくなるということは
体に糖が入らなくなるので低血糖という状態になり
・イライラ
・過剰な空腹感
・体の重だるさ、集中力低下
などが症状として出てきます
それに加えて、糖は体のエネルギー源なので当然
・力が出ない、エネルギー不足
といったことにもつながります。
そのため、糖質を制限するのであれば
・血糖値のコントロール
・糖質に変わるエネルギー源
この二つを満たすものを糖質の代わりに摂らないと
糖質制限ダイエットはとてもキツイです…
そこで強力な助っ人となるのが
MCTオイルです！
先述したように
MCTオイルは血糖値のコントロールしてくれますし
油なのに代謝がとても早いので、すぐにエネルギー源として使われます
これらの理由から
糖質制限ダイエットには
MCTオイルがとてもオススメなのです^ ^
オススメのMCTオイルは？
MCTオイルはとてもよく見かけます
個人的にはMCTオイルであれば、なんでも良いのですが
特にオススメなのが
メルローズヘルスさんのMCTオイルです！
メルローズヘルスさんは
なんと1990年代からMCTオイルを取り扱っており
用途やライフスタイルに合わせて
MCTオイルを選べるのが魅力的です^ ^
メルローズヘルスさんのMCTオイルは当店でも取り扱っており
代理店としては福岡県のフィットネスジムでは当店のみです
※2022年9月現在
もし興味がありましたら
ぜひ当店にお問合せくださいませ^ ^