気分転換にこそ、筋トレ

筋トレは、疲れやストレスを吹き飛ばすということについてお話します。

今日は、週の中日。疲れが一番溜まっているころだ。事実、俺も仕事終わりに憂鬱な気分に襲われた。どこかへ行こうとしたが、足がない。車さえあれば良かったのに…

だから、家へ帰って筋トレをした。そうしたら、疲れも吹き飛んだ(笑)

そんな俺は、今日宅トレで、ニーエクステンション・ヒップリフト・ヒップアブダクション・プッシュアップ・トランクツイスト・クランチ・スクワット、ステッパーを。

汗もかいて、気分もすっきりする。そして、何よりも自分と向き合うことができる。

そんな、自分にとってのストレス解消法として筋トレを加えてみてはいかがでしょう？