ファステイングに最適な完全無欠コーヒー

こんにちは、ファステイング楽しんでますか？
今日は僕も１６時間ファステイングの時に必ず飲んでいる
bulletproof coffee (完全無欠コーヒー）のレシピを
ゆるく解説したいと思います。

流行りがデイブアスプレイさん、アンチエイジングとかバイオハックを
常に研究してる、シリコンバレーのスーパー経営者が
流行らせた、レシピです。

レシピはココナッツオイルかMCT、ギバター、お好みでオーガニックカカオ、シナモンを入れると良いです。

MCTとかココナッツオイルを入れてもオートファジーを邪魔しないの？
って思うかもしれませんが、大丈夫です。なぜか
それは脂質が血糖値１番上がりにくいかれです。

なかなか、ドライファステイング、２４時間ファステイング、水だけのファステイングできない人　この完全コーヒーと炭酸水に少し塩入れてい飲んで
見てください。　１６時間なんてあっという間です。

では