体のこわばり

こんばんは。今日は困りごとの話。

最近、起きると全身がこわばってだるい感じがします。乳酸が溜まっているような感じとでも言いましょうか。特に激しい運動はしていなくて、バイトで30分以上歩いた日でも引きこもっていた日でもなります。

寝返りを打つのが下手だとこういう状態になりやすいというのは聞いたことがあります。血流が悪くなってしまうから。でも、こういう症状が出始めたのはここ1ヶ月くらいのことのような気がするのです。そんな急に寝返り下手になるのかなあ。冬で厚い布団にしたからかなあ。

一応寝る前に軽くストレッチをして、ふくらはぎは膝でゴリゴリしているのですが、それでもだめです。今日はそれに上半身のコリも酷かったみたいで、朝起きてしばらくしてから頭痛が始まってしまいました(拍動性と偏頭痛のダブルパンチ)。いつも頭痛の時にほぐしているところをほぐしてもダメで、どうしていいかわからない感じでした。

頭痛までくると、全ての調子が狂うので、流石に辛いです。朝の倦怠感も、活動する気力を失わせるので良くありません。そして、そういう調子が崩れた時に自分を責めてしまうので、さらにメンタルが悪化するという悪循環です。

ホットペッパーで予約したらクーポン使えるし、今度近所のマッサージ屋さんに行こうかな。