「ウォーキングがもたらす意外な効果」

　ウォーキングが、体力維持・筋力強化・血流改善・肥満防止など、健康維持に繋がることは、特に専門的な知識などなくてもうなずけることと思う。

　それが、さらに記憶力・学習能力の向上、認知症予防、視力の改善、美肌効果、美髪効果に繋がるとなると、ちょっと意外に思われるのではないだろうか？

　ウォーキングによる血流の改善は脳にも行き届き、新たな神経細胞の成長を促進し、その結果、頭の働きも良くなるというわけだ。

　そして、目にも必要な酸素と栄養素が供給され、目の疲れを軽減し、視力の低下を防ぐという。

　また、ウォーキングを行うと、約15分から20分程度でβエンドロフィンという物質の分泌が始まるのだそうだ。この物質は脳を刺激して代謝を高め、血行が良くなることで肌の新陳代謝が高まり、潤いのある健康的な美肌作りが促されると・・・。

　自慢っぽく聞こえるかも知れないが、僕は現在６８歳だが、「肌がきれい」「若く見える」と人からたびたび言われる。

　常にアンチエイジングを視野に入れた食材選びや入浴・手洗い・洗顔時に洗剤を使わないなどの配慮がその結果に繋がっているのだと思うが、もしかすると、今年始め頃まで続けていた早朝ウォーキングも、功を奏していたのかな？　と今になって思う。　

　マジシャンとして人前に立つ場合、「めどう」というキャラクターをどう見せるかということもマジックやトークの内容と同じくらい重要な要素だと思っているのでね・・・。
　古希まであと２年を切っている現在、人前に立ったときに「老いを感じさせないこと」は、決して容易ではないが、大事なことだと考えている。若い頃のアンチエイジングとは、ちょっと意味合いが違う。

　さて、今日の早朝ウォーキング、階段や坂道をのぼる足取りが、昨日までよりまた少し力強くなった感じがしたよ！

　　そして今朝も、朝日と桜島が美しい光景を見せていた。
　
　　　幸福を感じられる至福のひととき！