Iris
日々の生活や人生に対して、毎回同じように考えたり、悩んだりしなくてもいいように作っているルーティーンやライフレッスンをまとめています！
旅がに関する記事をまとめています✨
価値観を明確にすると言っても、フレームワークがないと始めづらい、、、。 そんな中、検索してみたら、こんな「価値観リスト」というものがありました。 このうち、自分が大切にしているものをまずはチェックを入れて、そこから5つに絞り込んでみました。 私の価値観は、こんな感じかな。 笑い：人生や世界のユーモラスな側面を見る 信頼：信用があって頼れる人間になる 自制：自分の行動を自分でコントロールする 貢献：世界の役に立つことをする 協調：他者と協力して何かをする 皆さん
みなさんにとって、生理はどんな存在ですか？ ブルーデイ？ テンション下がる？ 私も2年前まではそうでした。 ですが、少しずつ、生理をより快適にするための工夫や試行錯誤をしてみたら、本当に楽になったし、それだけでなくて生理も私の一部としてポジティブに受け入れられました。 なので、ぜひとも生理がある人に伝えたい！ 少しでも、みんなの生理ライフが楽に、そして楽しくなってほしい。 そんな思いでこの記事を書くことにしました。 私の生理はこんな感じでしたまず最初に、参考として、私の生
月末に、振り返りと来月の目標設定をするための、項目づくりをしました！ 私自身も、2024年から、取り入れたいと思います！ 今月の振り返り🌄まずは書き出す 今月達成したこと、成功したこと 達成できなかったこと、失敗したこと 今月学んだことは？ 感情の起伏はどうだった？目標達成にどのように影響した？ その他フリーノート 今月の状況を分析する 成功の要因は？ 障害になった要因は？ 時間管理は適切だった？ 来月改善できそうな3つのこと 来月の目標決め🌅来月のb
失敗しながら、色々学んできました。 正直、まだ試行錯誤中。 でも、一旦アウトプットとして、現時点での仕事ルーティーンを書き出します。 これからも、さらに仕事をしやすくするための工夫はしていきたいと思っています。 1.紙の手帳に、タスクを書き出す全てデジタルで行っていましたが、色々試行錯誤した結果、紙の手帳にタスクをバーッと書き出すのが自分に合っていました。 パソコンを開いて、メモに書き出すと、なんか私はいろんな情報が入ってきてしまって、焦ったり、メールをチェックしだしたり、
noteのおすすめハッシュタグの中に、#買ってよかったもの というのがあったので、私も書いてみよう！と思い、アマゾンとメルカリの購入履歴を見てみたら、八割方が本。 私はほとんど物を買わないので、買ってよかったものを探すのが難しかったですが、逆に言うと、ほとんど買わない人間が何を買ったのか、私も振り返りがてら書き出してみようと思います。 トタンゆたんぽ♨️これは、本当に買ってよかった！！ リサイクルショップに行く度に探して、600円で発見したので購入。 プラスチックの湯
（今日はお役立ち情報というよりかは、私の想いを綴るブログになります。） 大学生の時に、学校の授業の中で起業家の方々が講演に来てくれて、そこからぼんやりと自分も起業したい、起業するんだろうな、と思うようになった。 今、私はNPO法人の代表をしているので、社長と言えば社長なのかもしれないけど、それとは別で、できればもっと自由にやれる「普通の」会社も始めてみたい。 ただ、何をやりたいのだろうか、というと。 いろんなことに興味がある。 でも、整理してみると大きく２つかな。 抽
私は、仕事柄、講演会をする機会が多く、それがこれからさらに増えていきそうです。 そんな私も最初は、自分が話している動画を見るとダメなところばかりで、恥ずかしくて見続けられないことも多かったです。 しかし、そこをこらえて、自分の改善ポイントを一つ一つ意識してメモに起こして、それを毎回意識して取り入れていったら、少しずつ人前での話し方が上手くなってきました。 具体的には、最初の頃は、自信がなさそうで、緊張してるのかな？というのが参加者にも伝わっていて、話すスピードが速くて聞き取
こんにちは！Irisです。 私は、とにかく人生をいつも楽しく、創造的にワクワク過ごすために、日ごろのあらゆることをルーティン化しています。 そうすることで、日常的なことに関して、いつも、自分的ベストな過ごし方を、頭を使わずにできるようになります。 それによって、本当に頭を使いたい「クリエイティブ」なことにエネルギーを温存できるのです🌱 ということで、今回は、最高の１年を迎えるための、私の年末ルーティーンをご紹介します✨ 1.感謝を込めて掃除をする🧹（11月15日～）掃除
今回は、少し寒めの時期の登山セットになります。（2024/4/25更新） ウェア登山靴 レインウェア上下（写真に入っていません） 靴下 アンダーウェア（パンツ） タイツ ズボン スポブラ アンダーウェア（トップス） 麻のシャツ（トップス） フリース アウター グローブ ニット帽 ハット ネックウォーマー レインウェア サングラス リュックに入れるやつ水 紅茶 カイロ 痛み止め(生理痛などのため) 予備の眼鏡 双眼鏡 カトラリー
数年前までは、仕事の調子が乗っていたらそのまま深夜までだらだらと続けていたこともあります。 しかし、それだと生活のリズムが崩れてしまい、その日は仕事ができても翌朝早起きできなくなり、途中で眠くなったりして調子が悪くなるので、トータルで見ると効率が悪いことにようやく経験的に気が付きました。 なので、仕事の調子が少し良くてもしっかり時間で区切って、勇気をもってやめる、ということを意識しています。 ちなみに、私は自由業なので、最近は午前の仕事が終わって集中力が途切れるあたりでミ
こんにちは！Irisです。 私は、リュック一つでどこにでも行くのがすごく好きなので、今日は荷物の一覧をみなさんにもシェアさせて頂きます✨ ちなみに、去年はリュック一つでヨーロッパに4か月滞在しました。 でも、逆に一週間の国内旅行でもこの荷物です。 私のこだわりは３つ。 機内持ち込みで完結させる(預け荷物で待たない＆節約＆身軽) けど、荷物を少なくしすぎて困らない、むしろ他の人よりも豊かな旅ができるくらいに！ 環境にやさしくするために、可能な限り使い捨て類は使わない
最近は、早寝早起きが習慣になってきて、とても嬉しいです。 やっぱりコツは、早く寝ること。 そして、朝に自分がワクワクすることを予定に入れておくこと。 ですかね✨ 一日を豊かに過ごすためには、第二領域の内容を朝に入れるのがいいと聞いたので試してみたら、すごくいい！ そして、決まったことをやるだけなので、毎朝頭を使って考えなくても、自動的にベストな朝を過ごせます。 なので、モーニングルーティーンを決めておくのはとてもおすすめ。 では、私のモーニングルーティーンを紹介します。
今日は、私のセルフケアリストを皆さんにシェアします。 自分だけのセルフケアリストを持っておくと、気分が落ち込んだ時や疲れたときに、いつでも自分のことを自分で癒すことができます。 より幸せに生きるためには、楽しく過ごすことはもちろん大切だと思いますが、 悲しい時や落ち込んだ時こそ、ある程度自分で対処ができるようにすることが役に立つ、ということを人生を通して学びました。 ですので、あなたもぜひ、自分のオリジナルのセルフケアリストを作ってみてくださいね🕯✨ 寝る 好きなも
数年ぶりに、ブログを書こうと思います！ 私は、ため口の方が絶対に自分らしくみなさんに伝えられるので、ため口でいくね！ 今日のテーマは、「女性こそ、生活をハックしよう！」です。 正確に言うと、女性というよりかは、生理が来る人だね。 生理が来る人が生活をハックしようと思ったら、生理をハックすることがめっちゃ重要だと思ってるのね。それくらい生理が私たちに与える影響はすごく大きいと思う。 ぜひ生理が来ない方も、もしかしたら身の回りの人が、今から私が書くコツを知れたら生活しやすく
勉強を開始する前の私私は日中ハーフですが日本生まれ日本育ちで、家では全員日本語を使う家庭。 小さい頃は夏休みに1週間くらい中国に行っていたので、小学生レベルの簡単な日常会話は話せていました。 しかし中学生になってからは部活や勉強が忙しくなって帰らなくなってしまいました。で、大学受験が終わった頃に久しぶりに中国に行ったら、 驚くほど中国語がわからなくなっていた！！！ 親戚の会話とか全然わからなくて、分からないのが自分だけで、母に通訳してもらわないと話せなくて、そんな感じ
