今日の読書

複利で伸びる1つの習慣
213～229

習慣を長続きさせるために肝心なのは、たとえわすがでも成功したと感じること
習慣を続けるには楽しくなければいけない
習慣トラッカーとは、習慣を行ったかどうかを測るシンプルな方法
習慣トラッカーのメリット、はっきり目に見える、魅力的である、満足できる
習慣が途切れたとき、すぐに元に戻す方法
二回はサボらないようにすること
習慣が途切れても、早く再開できたら問題ない
問題は失敗することより、完璧にできないならやらないほうがいという考え方

習慣トラッカーとして、このnoteを使えてるいる気がする
たまに自分の書いた記事の量をみて満足することも大事だとわかった
筋トレは何にもしていないけど、部屋のカレンダーにバツ印でも入れようか
今日読んだところには、習慣が途切れたときの対策や考え方が書かれてあった
2回はサボらないようにして、すぐに習慣に戻そうとすることを意識しようと思う
あと完璧に拘らないこと
今まで完璧に拘っていたなー、家計簿とかとくにそう、考え方改めると家計簿もつけられるのかな