モチベーション⭐︎

最近体重が変わらないなーと思いながら、隣で食事制限だけでマイナス7キロダイエットに成功している旦那さんがちょっぴり羨ましい…そんな私ですが、昨日は少しだけ嬉しい発見がありました。

通っているトレーニングジムで身体測定をしたところ、、体重は変わらないのですが、2月当初と比較すると体脂肪率が3%(約1.6kg)減り、筋肉量が約0.7kg増えていました。

今後も地道に運動していきたいと思います〜！

本日の食事

本日の運動

・筋トレ

・有酸素運動