緊張 脇汗

緊張すると脇汗が出る、これは誰にでも多かれ少なかれ起こる現象の1つで、大勢の前に出て緊張して額に汗を掻くのも同じです。

暑さではなく、寒くても緊張が原因で掻く汗を緊張性発汗といって、手足や脇汗などが生じるのが特徴です。

脇汗はひどいケースだとシャツにシミができてしまうほど、大量の汗が放出されます。場合によっては汗がしずくとなって流れますから、意識すると余計に緊張が強まって汗の量も増えます。

脇に掻く汗はそもそも本人にとって不快ですし、集中を妨げる原因になるので、気になるようなら医療機関に相談をおすすめします。

脇汗は病気ではありませんが、メンタルが引き金となる脇汗は、メンタルの方に原因や問題がある可能性があります。

脇汗を掻く人は緊張しやすい傾向で、過剰に緊張してしまっていることも考えられますから、早めに相談して解消したいところです。

メンタルが原因の発汗は、脇汗に対処しても対症療法にしかならず、根本的な解決には至らないので注意です。

気になる汗を拭き取ったりこまめに着替えるのも1つの方法ですが、発汗そのものを抑える対処が重要です。

メンタルは簡単に変わるものではないですが、しかし自分と向き合い考え方を変えることで、少しずつ汗を掻きにくい状態へと変わっていけるのも確かです。