見出し画像

ストレスに強くなる方法

強いメンタルを身につけるために

朝起きたら
カーテンを開け
太陽の光をあびる

朝食に
噛みごたえのある
食べ物を選ぶ

ガムを噛んで
セロトニンを出す"

いいなと思ったら応援しよう！