初雪、気温が下がれば、気分も下がる。【自己肯定感が低い理由】

僕は、基本的に自己肯定感が低いです。

自分でも思うし、他人に言われるので、恐らくそうだと思います。

ただし、いつもいつも自己肯定感が低い訳ではないです。

その違いはいくつかあるけど、一番大きいのは天気です

どういう時に「自分はダメだな」って考えてしまうかというと、季節の変わり目とかに体調を崩して、人との約束を破ってしまったり、自分のルーティーンが崩れてしまうとき。

なんでこんなことを突然書いたかというと、今日まさに朝起きれなくて、仕事ができず、17時くらいまで寝てしまったから・・・。昨日夜、普通にいつもどおり布団に入っていたのに、朝方まで全然寝れなかった。

学生の時は朝起きれず、毎朝母に怒鳴られているうちに、自分って本当にダメな人間なんだという意識が強くなっていった。

大学生になって、自分の時間は自由に使えるようになってから、自己肯定感上がり始めたけど、社会人になってまた下がった。そんなんだから、ルーティーン正社員みたいな生活はできず、今までの人生で正社員経験は5ヶ月もない。

責任が重くのしかかる仕事は特に、プレッシャーで何も手につかなくなり、天気が悪ければ悪いほど睡眠時間が長くなるので、簡単な仕事で成果が出て報酬増える代わりに責任ある仕事があると、すぐだめになる。

今まさに、責任ある仕事を任されてるから、特にしんどいんだろうなあと思う。

体調管理なんか基本中の基本だから「なまけてるだけ」「無責任」という言葉が頭に浮かび、うわーって、どんどん、自己嫌悪のループに陥っていきますね。

とにかく、どうしたら自分は大丈夫なんだ。って思えるのか。

自分は大丈夫なんだって思えるようになるために、色々活動するけど、根本的に何か足りてない気がするから、全然だいじょうぶだ〜とは思えないですね。

体調がコントロールできないこと、プレッシャーに弱いこと、ダメだなあと意識が消えないこと、はやく、気候が安定してて、プレッシャーも少ない場所に移住できるようにしなくちゃ。

20歳位で気づいてたのに、頑張ればなんとかなると思ってたけど、無理なものは無理ですね。

はやく暖かくなるのを待つのみです。