ゴミ認定ルールを作る

2023年1月29日 21:51

こんにちは、片づけ習慣化コーチの牛尾恵理です。

今日は習慣化オンラインサロンにて、「片づけ祭り」を開催しました。
今回のテーマは、ゴミをまたぐな！〜あなたにとって本当の「ゴミ」とは？〜 。

「ゴミ認定ルール」を考えるワークの後、４０分間集中して片づけ実践しました＾＾

部屋が片づかない最大の原因は？

部屋が片づかない最大の原因は、なんといっても「モノが多すぎる」こと。

なぜ、モノが多過ぎるのかといえば、不要なものをさっさと「ゴミ認定」せずにいつまでも取り置いているからです。

でも、いざこれはもう不要だからとゴミとして捨てようとすると・・・

モノを擬人化して「かわいそう」とか、まだ使えるのに「もったいない」とか、捨てなきゃよかったと「後悔したくない」、とか、感情がネガティブに揺れます。

すると、「まだ捨てなくてもいい理由」がいくらでも出てきます。

買った時は嬉しかったし！いざという時にあると安心だし！と、こちらはポジティブ感情が優勢。
それに何より「今決めなくてもいいよね」と逃げれたことへの安堵感。

そんなふうに、「ゴミ認定して、捨てる」という行動は感情を揺さぶります。
だから「めんどくさい」となって、モノを減らす「整理」は、片づけの中でも特に億劫なんですよね。

そこで、ゴミ認定ルールを考える前に、まず「ゴミを捨てないデメリット」を考えてみる時間をとってみました。

こういうことを考える時は、「思考のクセ」が出やすいもの。

なので、敢えて自分が不得意な角度からも考えられるように、３つの角度を出してみました。

参加者の皆さんから出てきたのが・・・

不要なモノが混ざってたら、必要なモノを出すのに手間がかかる（合理的）

ゴミを捨てることさえできないなんて・・・と自己嫌悪を感じる（感情的）

汚い場所は良くない「気」を感じて拒絶してしまう（本能的）

などなど。

最悪の成れの果ては「汚部屋」「汚屋敷」で事切れている姿なわけで、やっぱりそうはなりたくないものです（危機感UP⤴︎）。

そんなデメリットを避けるために、「ゴミ認定ルール」を考えてみました。

例えば私は、「床に落としてみて、ごみ箱に入れたくなる（もう、いいかなと感じる）ものは、ゴミ。」というのを考えてみました。

そもそも我が家では「床の上に直置きしていいものは家具とごみ箱だけ」ルールがあるので、それ以外のものは「塵や埃と同じ＝ゴミ」とされても文句を言えないことになっています。

なので、わざと落としてみて、「ダメダメ、これはゴミじゃないよ！」と自分が感じるかどうかを試してみる。

実際にやってみたら、今日は糸のほつれたバッグを１つ手放すことができました。まだ数回しか使ってなくてもったいなかったけど、直してもらいたい、というほどでもないかなと。

参加者の方からは・・・

・使えないものはゴミ
・期限切れのものはゴミ
・1年使わなかったモノはゴミ

という具体的なものから、

・自分のなかで旬が過ぎたらゴミ
・存在を忘れてたものはゴミ
・負のエネルギーを発しているものはゴミ

という抽象的なものまで、色々出てきました＾＾

あなたは、どんな「ゴミ認定ルール」を作りますか？
いろんなモノに応用可能なルールを作れると、サクサク進みますよ〜

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