寓話の「うさぎとかめ」の話を聞いて、どちらが自分ぽいと思うだろうか。「アリとキリギリス」では？前者2つを縦軸、後者2つを横軸に4つのマトリクスを作り、自分を当てはめてみると、「習慣化」の傾向と対策がわかる。うさぎ・アリの私は、本来コツコツ作業が苦手だ。でも、一日一◯◯は、できる。