心の奥の感情と人間関係を変えるプロセス

僕は人間関係のトラブルで
ずっと悩んでいました。

アドラー心理学やコーチング
アサーションやカウンセリング
心理を色々と学び実践しても

場所と人を変えて
トラブルを繰り返していました。

心理以外のことも
いろいろと学んでいる中で

身体の姿勢や呼吸を意識し動き
無いと思い込んでいた記憶と

トラブルの原因になっていた
心の奥の感情が出てきて

その溜め込んだ感情を扱って
人間関係が解決しました。

心の奥の感情と人間関係

心理を学んでいる中で
溜め込んでいる感情が

人間関係に影響をしている
ということを学びました。

僕自身も溜め込んだ感情で
上司との関係が悪くなり

溜め込んだ感情を扱って
上司と関係が良くなりました。

しかし

その後も場所と人を変えて
トラブルを繰り返したことで
心理を学び直して深めました。

幼少期の出来事のときに
溜め込んだ感情が

大人になってからの
人間関係に影響をしている

ということを学びました。

実際、僕のトラブルの原因も
4歳のときに右肘を骨折して

痛みに泣き叫びながら
母親に対しての感情でした。

ただ、僕の場合には
この心の奥の感情を扱うことが
非常に苦労をしました。

心の奥の感情を扱うこと

心理を学んでいる中で
心の奥に溜め込んでいる感情が
人間関係に影響している
ということを分かっていました。

コーチングやカウンセリングの
セッションを僕自身もする中で

クライアントの幼少期の出来事と
心の奥に溜め込んだ感情を扱って
翌日に人間関係が解決している

ということを何度も体験ました。

自分自身の人間関係のトラブルも
心の奥の感情が影響している
と理解していたので

コーチングやカウンセリングを
何度も受けたのですが

骨折したときの記憶を思い出せず
ずっと空振りしている状態でした。

対話をベースのアプローチでは
無いと思い込んでいた記憶と
その中に溜め込んだ感情は
扱うことができませんでした。

しかし

全く別なところで学んでいた中で
身体の姿勢と呼吸を意識し動き

溜め込んだ感情と身体の関係を
深く理解することができて

無いと思い込んでいた記憶と
心の奥に溜め込んだ感情を
思い出すことができ扱えました。

対話ベースの心理的アプローチ

コーチングやカウンセリングの
対話をベースにしたアプローチは

溜め込んでいる感情を扱うために
コーチやカウンセラーと対話して

思い出せる過去の出来事の記憶や
想像してイメージできることから
感情を感じる方法です。

これは、自分の意識によって
思い出したり、イメージすることで
感情を扱うことができます。

僕自身もセッションをしたり
多くの人が人間関係が変わった事例を
たくさん知っています。

しかし

心の奥の感情を扱うために
本人の意識によって感情を扱うため

僕のような記憶を思い出せない人や
覚悟が無くて避けてしまう人などは

対話ベースのアプローチでは
心の奥の感情を扱えないことがあり
トラブルを繰り返してしまいます。

姿勢や呼吸の身体的アプローチ

心理的アプローチでは
扱うことができなかった
心の奥に溜め込んだ感情を

身体の姿勢や呼吸を意識して動く
身体的アプローチによって

無いと思い込んでいた記憶と
一緒に思い出すことができて
扱いことができました。

自分の意識でアプローチできない
心の奥に溜め込んだ感情を

身体を強制的に動かすことで
心と身体の繋がりを利用して
心の奥の感情を想起さます。

意識しても思い出せない感情や
無意識に避けてしまう感情を
扱うことができます。

僕自身もこの方法で
心の奥に溜め込んだ感情を扱え
人間関係が解決し

僕の講座で受講した人も
同じように心の奥の感情を扱え
人間関係を解決できました。

人間関係を変えるプロセス

対話ベースの心理的アプローチも
姿勢や呼吸の身体的アプローチも
溜め込んだ感情を思い出す方法で

溜め込んだ感情を思い出せたら
その感情を扱うことになります。

この感情を扱うときには
対人支援者による傾聴や共感により
心理的安全性を高めることで

心の奥に溜め込んだ感情を
感じ切れるようになります。

心の奥に溜め込んだ感情が出て
それを一人で扱うのは難しいので
対人支援者のサポートを受け

深く感情を感じ切ることができ
自分の捉え方が変わります。

心の奥に溜め込んだ感情が無くなり
認知が変わることができ
信念を書き換えられて

言動や行動が変わることができ
人間関係も変わります。

心の奥に溜め込んだ感情が
人間関係に影響をしていて

心理的アプローチの方法か
身体的アプローチの方法で
心の奥の感情に氣がつき

その感情を感じ切ることで
認知や信念が書き換わり

言動が変化することで
人間関係が解決する
というプロセスがあります。

本神 笑和

世界No.1の実績やオンリーワンのスキルで
7兆円企業にコンサルしたり

個人や組織へのコーチングやカウンセリングの
心理学を極め

行き着いたのは、身体の叡智と宇宙の真理。