完全オフ

こんにちは

先週やらなければならないことを無事に終え、
今週も頑張った自分へのご褒美のために

今日は完全オフで過ごしました

日中は渋滞していても
いろんなジャンルの音楽を聴き
勝手に楽曲分析したり
もう一度聴き直して違う視点から聴いたりと
結構マニアックなことに夢中になりながら
イライラを逃し

少し遠くのアウトレットモールに足を運び
日用雑貨を購入したり

大型ショッピングストアで買い物を楽しみ
食材を購入して
また料理の楽しみを増やしたり

帰りは渋滞回避で違うルートを辿り
昼間とは違った夜景を楽しみながら
帰路につきました

こういうガス抜きdayって
本当に必要なことだと思います

自分の感情を認める

マイナス感情よりも喜び・共感に視点を変える

人に役立つ活動をする

人を見上げない、見下ろさない

あらゆる制限を取り除く

争いをやめる

自分を褒める

ポジティブ思考

考え方を少し変える

美しいものに感謝

情報の価値は自分で見極める

鏡の前で笑う

常に何かしらの目標を立てる

仕事以外に打ち込める趣味を持つ

本質を見抜く力を鍛える

いい加減こそ楽しく生きるコツだと思う

人生には勝者も敗者もない

他人や評価や数字に振り回されない

ストレスと上手く付き合う

本当の意味での大人になる

思い付いたら即行動する

ないものよりもあるものを認める

変化を恐れない

みんな変わった人生を歩んでいる

なによりも、健康であること