４年ぶりの断食 今日から回復食だ ４日目
７月３日（水）
６時起床
気分はいいかな
断食反応はな
って事ですよね
有りがたいです
天気、曇り
身支度して、散歩へ
7時
飴を食べて朝の散歩へ
城ヶ崎まで連れて行ってもらい歩く
こんな事も以前はなかったなぁと
そして、なんとここから歩いて帰ると言う方がいて
素晴らしいね。
みんなも元気だ。
以前とは比べものにならない。
本当に断食してますか？
って感じ
帰って来てから
朝のジュース
酵素ジュース
そして、梅酢を飲む
８時半
お風呂
温泉にいつでも入れるのが嬉しい
殆どが、貸切状態
そして、洗濯
１０時
やっと回復食
86時間ぶりの、ごはんだ。
と言っても、大根の出し汁
薬味に、米味噌、たたき梅、自家製醤油麹
ほぼ味がない、そこに薬味入れたり、つけたりして頂く。
人参とりんごのシャーベット
これだけでも、満足
久しぶりに噛んで頂く
食の瞑想で感謝して頂くのをしたので、復習
施術は１１時
それまで何人かとお話し
いろんな話題が行き交う
１１時施術室へ
なんと、酒井先生でした。
懐かしいなぁ。
とお話しながら
ヘッドマッサージをしてもらう
今日は、腸マッサージとヘッドマッサージを選べる
私はＯ２庵の施術の参考のために、ヘッドをチョイス
ちょっと咳が出て、声が枯れてる。
大事にならないようにしないと
熱を測ってみるが
朝と変わらずだ
大丈夫だ。
扇風機を借りて来て、洗濯物を干す。
フロントの方とお話をしていると
なんと、懐かしい方が奥から出現
まぁ、なかなか育休明けないなぁと思っていた方でした
何年ぶりかでしたが、私の事をちゃんと覚えていてくれて
嬉しい
話している声を聞いて、私と分かったと言う。
コロナからいろいろ変わった様だ
治療の種類も
金曜日に治療がなくなったのも
ゲストさんの要望も有るし、先生方の働き方もあるのかなぁ
でも、数年ぶりに訪ねても、ちゃんと覚えてくれている。
私が回復食になると体調が崩れる事も、ちゃんと覚えてくれていて、嬉しい
施設が１館しかないときからのゲストさんの事は
覚えてますよ
当時は、電話での予約だったから、声でも分かるし。と
本当に、来館者を大事にしてくれていて、有りがたい。
そうよね
最初に来た時からもう２２年もたっている
その間、何回お世話になったのかな
１５回以上は来てるなぁ
ちゃんと数えてみよう
１３時４５分
オプションの施術する
プログラムの施術以外にも、オプションでいろいろ
受ける事が出来る。
有料ですが、抽選をするほど、どの施術も人気
今日は脳疲労リリースを受ける
アロマオイルで、背中や首もしっかりマッサージしてもらえて気持ちよかったです。
頭だけと思っていたけど、やはり頭は首や肩と繋がっているよね
施術中ほぼ寝てる。
ヘロヘロになって上がって来て階段を昇る
一気には上がれなかった
部屋で寝る。
一休み後は洗濯物が乾かなかったので、乾燥機へ
しかし、満室
一度戻る。
余りにだるいので
１７時の優しいヨガは、パスして、便秘茶を飲みながらU子さんと話し。
足がだるいので、マッサージ器を使う
１８時夕食
雑穀入り玄米粥
豆腐の味噌汁
梅干し
玄米がかみごたえがある。
プチプチする。
これだけでも、お腹が膨れる
終わってからも1時間くらい談笑
食堂が大騒ぎ
あちらこちらで、話が盛り上げっている
本当に皆さん元気だ
こんなに元気な集団の１週間は記憶にない
そして、洗濯の続き
乾燥機へ
今日は夕焼けがきれい
写真を撮り忘れる
頭痛と足のだるさ
マッサージ器にはいる。
お風呂にも入らずに、寝る。
しかし、頭が痛い。
発熱？
と測るが、36.7
いつもの事なのか
回復食が始まると、体調が悪くなる
断食２次反応か
胃腸が弱いと、それが有ると言うけど
今回の断食事態は、そんなに辛くなかった。
そうそう、断食って
食べ無いのは、最初の１日は辛いけど
食べ無いのは、慣れてくる。
気持ち悪いにはあるけど、なにかの拍子に治ったりするし
８６時間食べ無くても大丈夫だけど
食べ始めて、この感じはなに？
頭痛だなぁ
窓を開けたが、閉めて寝る
今日の昼間は暑かったけど、そんなに暑くは感じ無い
今日はちょっと辛かったなぁ
一歩も外へ出ない
そんな日ばかりだな。今回
Facebookにアップした写真
２２年前の４日目
待ち望んだ回復食は、粒のない重湯だったこと
そうだったなぁ
時間をちゃんと作って陶芸も散歩にも行ってる
５日目に続く
拙い記事を最後までお読みくださりありがとうございます。 お時間ありがとうございました。 まだまだnoteがなんであるかわかりませんが、楽しく書いていきますので、今後も宜しくお願いします