４年ぶりの断食 ３日目
７月２日（水）
６時
気持ち悪くない。
って変だけど
今までの経験だと、この朝が一番気持ち悪くて
起きるのも大変だったのです
おお、天気がいい。
今日は曇りの予報だったのに、晴れだよ
生姜湯と梅酢を飲む。
それでも６時半からの朝のヨガと瞑想は
今日も参加せず
７時朝の散歩は参加
バスで池の里へ連れて行ってもらう
良い天気だなぁ
暑いけど、気持ち良い
２０分ほど歩く
景色が綺麗
なんか、洗われる
７時４５分
朝のドリンクは
甘酒豆乳ドリンク
美味しい。染みるなぁ
断食反応が出ないように色々工夫してくれているのは、有り難い。
テーブルには、こんな感じにお花が飾られていて
どこかホッとする
スタッフの方のお庭で栽培していると言う
休憩タイム
８時４０分
施術
アロママッサージ
リラックスオイルチョイスしてました。
気持ち良かった。
私もヘッドマッサージにこんなブレンドを作るといいかも。
なんて勉強になる。
施術のあとの一休みも重要な事
皆さんは天気も良いし、散歩や、どこへ行くかと
話しに花が咲いていました。
１０時
朝ごはん
グリーンスムージ
ケールの味がする。
こんなに美味しいのが頂けるなって最高
１０時半洗濯
地下には洗濯機５台と乾燥機がある
段々と混んで来るので、行ってもすぐに洗えない時もある。
乾燥まで書けて終わるのが１２時
洗濯が４０分で、乾燥が６０分
13時
ドライブへ
養生館の先生がドライバーでした。
まず養生館へ
ミカンジュースをいただき、館内見学
畳の部屋がフローリングになっていた
やはりここの部屋はいいなぁ。
みかんジュースが美味しかった
そして、珈琲も頂いた
海ちゃんも、玄関で迎えてくれたけど
老犬になったかも。
推定年齢１３歳
写真を撮れば良かった
神社へ参拝
いつ来ても、神社の名前を忘れるので、記録
ワンコの御手水が有った
ワンコ、ニャンコの絵馬もあるんだ
お土産物屋へ
旅の駅でお土産を買うが、試食はできない
ところが、コロナの影響か試食はなかった
そして、城ヶ崎へ
帰ってきて、お風呂
ひと休みする
依然とは比べものにならないくらいに、身体は、楽。
１７時
初めてのティラピス
身体は歳をとってる
筋肉喜んでるのか
自分の身体の状態を知る事は大事
１８時
夕食
野菜スリ流し汁を頂く
どれも身体に染みる
本を読んで、２１時寝る態勢
だが、なかなか今夜は寝られず。
昨日とあるが、ＦＢには翌日のあげていた
断食最後の日の食事です
２２年前の３日目は断食反応との戦いだった
朝の体操もできないし
ドライブは、気持ち悪いので、ビニール袋を持って行ったと書いてある
そうそう、バスもなかった
タウンエースだったかな
だからドライブは乗用車と２台で行ったと思う
一碧湖のドライブインで、何を飲んでも良いと
先生のおごり
みんなココアを飲んでいたなぁ
なんて思い出す
４日目と続く
いいなと思ったら応援しよう！
