４年ぶりの断食 ５日目 頭痛だ
７月４日（木）
４時半に目が覚めるが、身体はだるい
気持ち悪くはない
また寝る。
朝の散歩はやめた。
だるすぎる
断食二次反応か
でも、今回はだるいだけ
散歩に行かなくても、朝のジュースは飲む
寒天オリゴ糖ドリンクが美味しかった
散歩から帰って来た先生に頭痛の報告をすると、
それは、熱中症じゃないかという。
梅酢を5杯飲んで、涼しくして身体を冷やして
いれば大丈夫だけど、様子見てねと。
夜はエアコンつけてくださいと。
昨夜は暑かったですよ。と
私はそんなに暑いと思ってなかったし
窓は閉めて寝てしまった。
大丈夫と思っていたけど
熱中症って、私も老人なのか。
暑さに気づかないってどういうことよ。
確かに、高齢者と言う括りにはなっているけど
そう言う事なのか
なんか、愕然とした
そうか、高齢者なんだ、私と
強く感じた時でした。
さすがに歳を重なるってそう言う事なのか
７月に入って、ここに来て
何かを感じていたけど、それはなんだろう。
しいたけさんの「リ・ボーン」の最終章なのか
何かを感じて、何かを閉じて、何かを開く
って事かな
なんて思うのです。
いろんな事に意識を向けるのは、きっと良いこと
そして、確認する。
そんな時間を取るために、ここに来たのかも
今までの生き方、考え方
ちょっと方向性を考えよ
って事かな
昨夜部屋に干した洗濯物は乾かなかったので
乾燥機にかけて、８時の治療にセーフ
酒井先生
マッサージと、ローラー
金曜日の治療がなくなったのでこれで最後。
なんか寂しい
最後のカッピングでどうなったか
と言う楽しみがなくなった
治療の後は、一休み
１０時
朝ごはん
の前に、やっと出た
何気に出て良かった
食べたら出る
って方がうらやましくもある
玄米リゾット、揚げとキャベツの煮浸し、豆乳ヨーグルト
煮物の味が染みていて美味しい
軆に染み渡る
頭痛は、少しは良くなったか。
水分を摂っては寝る
だるい。
足がどんどんだるくなる
一番の不調感
なんだか熱っぽいが熱は、３６．６度
調べたら、熱中症の症状に頭痛、倦怠感、発熱がある。
やっぱり熱中症か。
喉には、違和感があるが痛くはない
１４時４５分
オプション施術
井原先生の、鍼灸。
定例の施術に鍼がなくっていたので、予約した。
楽になったかな
頭痛は軽くなったが、どこかにまだいる。
１７時からのプログラム
首らくらく体操は出ず、寝ている。
動いた方が良いとは思うけど、動きたくない
１８時夕食
玄米おむすび、大根の味噌汁
梅干し、車麩と青菜の煮物、冷や奴
回復食２日目で、玄米のご飯が出てくるんだね
この玄米おむすびは、昔と変わらない
で、２個になったのがうれしい。
美味しいしね
病み上がり的な体調だな
食欲はあるけど
だるい。
ひたすらだるい
１８時４５分から
大澤先生の生活習慣講座
やっとの事で聞く。
頭痛はひどくはないけど、なんか体調がいまいち
食べ出したからかなぁ
ここでのお話しの内容は、どんどん変化している。
以前は、何を食べるか、どう食べるか
なんて有ったけどなぁ
２０時
風呂にも入らず、寝る。
廊下ですれ違った方に
「おやすみなさい」と言うと、
もう寝るんですか？
と言われた。
そう、もう寝ます
不調感満載
エアコンと扇風機を使う
今までで一番だるい日
熱中症なのかなぁ
２２年前の５日目
生活習慣講座の内容もずいぶんと変わっている
当時は、食べ方の話や、調味料の事もあった
凄い勉強になった事を覚えている
そして、６日目に続く
拙い記事を最後までお読みくださりありがとうございます。 お時間ありがとうございました。 まだまだnoteがなんであるかわかりませんが、楽しく書いていきますので、今後も宜しくお願いします