たんぱく質を効率よく摂取するには？

あなたはたんぱく質をしっかり摂れていますか？

不調改善や予防のためにも、たんぱく質はしっかり摂る必要があります。
そこで、不調改善にも役立つ、「たんぱく質を効率よく摂取できる食べ物10選！」の動画を作りました。

質の良いたんぱく質が多く含まれている食べ物、そしてたんぱく質を効率よく摂取するコツについてもわかります。


動画の内容は以下の通りです。 
・たんぱく質はどんな栄養素？、1日に必要な量は？（簡単に）
・たんぱく質効率アップのコツ
・良質なたんぱく質とは？
・効率よく摂取できる食べ物10選


是非YouTubeをご覧ください＞＞＞