思考の断捨離しませんか？
訪問いただき、ありがとうございます
HSP生きづらさ解消カウンセラーの小森まゆこです。
はじめましての方はこちら
カウンセリングをさせて頂く中で、よく聞くのが
不安で仕方ないです…ということ
今年に入ってから、不安定な情勢の流れを受け
特にまわりの影響を受けやすいHSPさんは
心や体がなんとなく不安定になっているかもしれません。
こういう時って、
自分の軸をしっかりもっていないと
周りの雰囲気に流されて、ますます不安になったり
メンタルや体調を崩しやすくなります。
自分軸と言う言葉はよく聞くと思いますが
そもそも、自分軸って
自分の思いや意思が、周りに流されない土台みたいなもの
これがないと、
周りに流されちゃったり
自分で決められなかったり
自分の気持ちがわからなくなったりします。
でもね、私たちは
過去の経験や世間体、教育などですりこまれたことが軸になっていたりして
「こんな事したら、どう思われるかな？」
「協調性がないと浮いちゃうかも」
「自己主張して、嫌なやつと思われたくない」
など、周りに同調しすぎるあまり、
他人軸になってしまうのです。
で、この時に周りの目が気になる時に聞こえる思考の声（自我とかエゴと言われます）
これが強いと
何か挑戦し見たいけど怖い…
本音を伝えてみたいけど、相手の反応が気になってできない
もっと行動してみたいけど、失敗するのが怖い
と、アクセルとブレーキを踏んでいる状態
になってしまうのです。
なので、行動力がないとか
周りに流されちゃう他人軸の人って
思考の声（エゴ）に振り回されている状態なんです
だから、逆を言うと、
この思考の声を無くしていけば
やりたいことしてみたり
本音で生きられるようになるんです！
その思考の声を無くすのに
思考の断捨離しませんか？
HSPさんの思考の断捨離しませんか？
いつも考え過ぎがやめられない
人と話すときは
一度、頭の中で考えて発言するものの
反応がいまいちだと、
実はかなりショックを受けて落ち込む
家に帰ったら、
「なんで、あんなこと言っちゃったんだろう？」
「なんで、あんな行動しちゃったんだろう？」
と、自分責めがやめられない
そんな、毎日を送っていませんか？
でもね、それは、繊細気質だからなのでなく
あなたの思考グセが原因なんです
子どもの頃から親が不機嫌になりやすく、顔色を伺ってきた
怒られないようにいい子を演じてきた
周りから浮かないように合わせてきた
上手くいかないのは自分のせいだ
私がもっと期待にこたえられたら
お母さんだって笑ってくれたのに
我慢できていたら、人とうまく付き合えたのに
そうやって自分を責めて
生きづらさを感じながらも
自分の気持ちや感情を押し込めてきたんじゃないでしょうか？
そんな風にしか、自分を守るすべがなくて
空気を読むしかなくて
周りに合わせてきた結果
どんどんネガティブ思考になっていき
全部自分が悪いんだ
と自分を責めてきたんではないでしょうか？
でも、その思考のクセは簡単に変えられます！
リセットブレスと言う呼吸を使えば
思考のクセを簡単に変えられていき
もっと物事をポジティブに捉えられるようになるし
自分を責めなくなります
まずはあなたのネガティブ思考を断捨離しませんか？
思考の断捨離はこんな方にお勧めです
・ネガティブ思考がやめられない
・自分責めしてしまう
・いつも頭の中で何か考えている
・発言する時に、一度頭の中で考えてしまう
・相手の反応が気になって、言いたいこと言えない
・考えすぎて動けない
・人間関係も、何だかスッキリしない
・人間関係を全部リセットしたい
・人といても、どこか孤独感を感じる
今、不安になっている方
ネガティブ思考を手放して自分軸で生きたい方
考え過ぎをやめて自由に生きたい方！
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時間：60分
方法：オンライン（Zoom）
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希望日程が合わない場合は、
LINEに登録後、「思考の断捨離」とメッセージください
日程調整、させて頂きます。
カウンセリングを受けられる人は、ほとんどが初めての方です。
不安な方、怖いと感じている方は、まずはLINEでメッセージください。
誰でも最初は不安を抱えています。
なお、初回カウンセリング後に、次回カウンセリングを強要することはありませんので、安心してご利用くださいね。
あなたとお話できるのを、楽しみにしています♪
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