書くことの効果
私は気持ちが落ち込んだ時も、平常の時も、嬉しい時も基本的には毎日手帳を書く。
それは自分の気持ちを整理するため。そして、過去の自分と話すため。
辛い気持ちの時、以前の日記を読むと面白いことが起こる。
一年前は彼氏と連絡取れなくてそのことにずっと悩んでたなーとか、仕事でこんなクレーム受けて「もうこんな仕事続けるか！」って思ってたなーとか。
そういった過去の出来事を意識的に振り返ると、「あの頃から考えると今の自分頑張ってるな」とか「今元彼のことって一切思い出さないな。それくらいどうでもいいことになるんだな」とか。
自分の気持ちの変化があってもそれを戻せる。そう教えてくれるのが書くという行為だ。