INFJの生きづらさ改善術その２　「自己肯定感」を確実に高める方法

前記事でINFJの生きづらさとその改善術を書いていたら、思ったよりボリュームが多くなってしまいシリーズ化することにしました。
本日は、２回目を書いていきたいと思います。

前記事でも、触れた通りINFJにとって「自己肯定感」を上げることは今後生きる上でとても大事なことです。

自己肯定感を上げるには、

「事実は変えられないが解釈や認知は変えられる」とううことを意識する必要があります。
究極的にどんなことが起こったとしても、その事実を肯定的に解釈していきます。その物事の「肯定的」な側面を見つける癖をつけることによって自己肯定感は上がっていくのです。

自己肯定感を上げる具体的な方法を７つ挙げていきます。