【HSP】ひとり旅で心を満たす5つのポイント
人生初のひとり旅
「ひとり旅って楽しい！」
帰ってきて第一に感じたのはこの言葉。
この記事では、HSPの私が人生初のひとり旅で実感した「楽しむためのコツ」を5つにまとめました。「ひとり旅挑戦したい！」と感じている人の参考になればいいな。
①計画ゆる～く「何もしない」を楽しむ
今回の旅は宿だけ決めてあとは何も予定を立てなかった。目的は「観光」ではなくて「ひとり旅」。目的地に着いたら何をしてもいい。行きの電車で周辺の有名なところを調べたけどそこに向かう途中でよさげなところに入ってもいい。計画を立てないことで「○○はできなかった」ってことがなくなる。
行きと帰りは違う道選ぶのもおすすめ。予期せぬ出会いが待っているかもしれない♡
②朝の静けさを感じる、早朝散策
観光地は人が多いのでHSPさんにはつらい。だからこそ早朝に散策して欲しい。お店は開いていないけど新鮮な空気、静まり返った町、鳥の声、普段の生活ではかき消されてしまう自然を感じられる。人がいない分思う存分写真を撮ったり、ベンチに座ってくつろぐこともできる。
いつも出掛ける時は周りの音が苦手でイヤホン手放せないけど、今回は自然とイヤホンを外して散歩できた。
③飲食店選びは慎重に
飲食店に一人で入るハードルはHSPにとっては高いはず。私自身このつぶやきの通り一人で外食が苦手。
でも一泊2日で何も食べないわけにもいかない。1日めは食べ歩き+テイクアウトしてホテルで食べた。これも◎！その土地のものをいろいろ買ってホテルで食べ比べするのは最高！
一人外食チャレンジしたかったので次の日は行くぞ！と決めて自分なり行けそうなカフェの特徴を考えた。
古民家カフェなど外観からして入りやすい雰囲気のところ
インスタやHPで席数や料金店内の様子が分かるところ
混雑が少ない時間帯を狙う（開店してすぐ入る、ランチやカフェ時を外すなど）
お腹がすいてよさそうなお店が見つかったら、インスタや㏋を見て席数や雰囲気を確認する。そのあと混雑していないか確認していけそうなら入ることにした。
ここまでする？と思うかもしれないけどそのくらい一人で外食するのは苦手だ。まず周りの目を気にして食べるご飯は味がしないし、そのあとこんな食事にお金を払ったのかと後悔が襲ってくる。
そんなことにならないためにもお店選びは重要。
④気になったら立ち止まる
1人で歩くといろんなものが目に入る。そんな時は立ち止まってじっくり見てみる。面白い発見は至る所に広がっている。
奈良でのおもしろい発見はトイレの柵（笑）トイレ行こうと思ったら柵があって使用禁止か、と通り過ぎようとした。よく見ると鹿侵入防止の柵だった。
こんな発見があるから「何か気になる」と感じたら無視しないで立ち止まって欲しい。誰かに話したくなる発見があるかもしれない。
⑤こまめな休憩でエネルギーチャージ
環境や刺激に敏感なHSPさんは体力より先に心が消耗してしまう。私の場合7時にホテルを出て散策、10時にホテルに戻り一時間休憩して11時にチェックアウトした。午前と午後の合間に完全に一人でリラックスする時間を設けることによって午後からのエネルギーチャージになった。
早朝散策はチェックアウトまでにホテルに帰って休めるという点でもおすすめ！こまめな休憩をすることで旅全体が心地よく楽しめる。
最後に
ひとり旅をしたことによって「自分らしく過ごせる時間」を発見できた。一人外食ができたり、自然とイヤホンを外して散歩ができたり、自分のペースで動けるからこその成長があった。
「ひとり旅に挑戦したい！」って人の後押しになってればいいな。
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