年末年始のあれこれ（閑話・休題）

M-1もそうですけど、オリンピックとかで多くの国民が熱狂している時に、
「今、日本は大変な時なのに、なにを浮かれてバカ騒ぎしているんだ」とか言う人って毎回いるんですよね。

「それはそれ、これはこれ」じゃないですかね。

皆が楽しんでいるのに、なんでわざわざ水をさすような言い方をするのか。

でもこれはM-1を楽しんでいた人にも共通する所があって、
「〇〇（コンビ名）がなんでこんなに評価されているのか分からない、△△の方が断然おもろしろい！」みたいな言い方をする人が結構多いんですよね。

「〇〇の方が評価されていたけど、私は△△が好き！」

こういう言い方でいいじゃないか。

マイナス要素のある言葉を発信をするのは、いろいろと損をすると思います。

もちろん、私もそういう発信をすることはありますが、それは
「本当に嫌いなので、損をしても一向に構わない」と思っているというのがあります。

今更ですが、

明けましておめでとうございます。

新年から風邪ひいて寝込んで、そのまま冬季うつ（？）になっていました。
とにかく布団から出たくないと、歯磨きやお風呂に行く難易度がものすごく上がりましたし、ましてや、noteで記事の投稿なんてする余裕はなかったです。

風邪は1日寝ていたら、ほぼほぼ完治しましたが、鼻づまりはしばらく続きました。これはいずれ記事にしますが、鼻づまりと自律神経とには密接な関係があります。

簡単に説明すると、鼻づまりで口呼吸している人は、精神疾患の罹患リスクが高くなるってことです。

さらに、今の時期はインフルエンザが猛威を振るい、マスク着用は必須という状況です。そしてこの寒さ。インフルエンザも怖いですが、精神疾患の面でも危険な時期ですので、どうかご自愛ください。

「ハゲは遺伝の関係とかあるから仕方ないけど、デブは甘え」

よく聞くこのセリフは、今後30代以下の奴が言ったら許さないから！！！

なぜかというと、

40代はマジで肉が落ちない！！！

まったく運動していないとかなら論外ですけど、ウォーキング、ストレッチ、整体体操などはしてますし、それなりに体型は維持していました。
30代までは！

私は元来小食です。
今だと牛丼やカツ丼だと、並盛でも完食は厳しいと思います。
ミニ丼くらいでいい。

1日の食事で言えば、
朝：バナナ1本
昼：ソース焼きそば
おやつ：チョコアイスバー
夜：ご飯（茶碗小盛）、焼き餃子5個、味噌汁、漬物
夜更け：酒を飲みながら柿ピー（小袋）

これくらいで充分です。

敢えて改善点を挙げるなら、酒を止める、炭水化物を減らす、もっと運動量を増やすことあたりだと思いますが、さすがにそこまでして痩せたいとは思いません。

ダイエットに関しては多くの人が興味を持つ分野だとは思いますが、精神疾患という側面からも、絶対にやってはいけないNG行為というのがあります。

それは極端な食事節制と睡眠を削ることです。

これらをすると、間違いなく寿命を削ることになります。
そして精神疾患の罹患リスクは、とんでもなく高くなります。