『5月病の対策』

5月病の対策には、
①趣味のことをする。
②軽い運動をする。
③ゆっくりと眠るようにする。

楽しいと感じたり、
リラックスできることなど、
副交感神経を優位にする活動を取り入れるのが有効です(^^♪