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本日は、別途に入って眠りにつく瞬間に 「ありがとう」と唱えると寝つきが良くなる という事をお伝えします。 寝る前10分にクリアリングをしても どうしても眠れない日もありますよね。 そんな時には「ありがとう」を唱えると ビックリするほど深く寝られますよ。
寝る前にお風呂に入っていますか？ どのぐらい湯船に浸かっていますか？ 私は、なるべく長く浸かるようにしています。 その効果は絶大で、健康にも良いし 脳にも良いので寝つきが良くなります。 そのメカニズムを解説して行きます！
寝る前10分にやると自分が変わり 奇跡を起こすことが出来る方法を 今月列挙しています。 本日は「鏡を見て自分に労いの言葉を言おう」です。 ナカナカ自分自身のことを褒める時間は ありませんよね。是非やってみて下さい。 自分の気持ちが温かくなりますよ！
