「練習前の補食はおにぎり」ではスポーツ栄養学を理解していない栄養士

公認スポーツ栄養士の松田幸子です。

今回はスポーツ栄養学を理解している栄養士とそうでない栄養士。あなたはどちらの栄養士になるのを選びますか？という話。

今回はこの記事を購読いただいた方に、松田が無料添削する練習問題があります。ぜひ、このチャンスをお見逃しなく！！！

スポーツ栄養士です！
スポーツ栄養サポートします！

と一生懸命SNSで発信している栄養士や学生がいますね。それを見ると、とても微笑ましく思います。

そういう発信で

「補食は○○を食べましょう」

というようなものがあります。具体的に「練習前におにぎり１個」とか個数まで書いてあるものも。

私は投稿をみて、こう思います。

スポーツ栄養学を学んでいるけど、理解していないな
ガチの選手サポートはしたことないな

サポート人数　○○○人　とか書いてあったらすごいと思うかも知れませんが、書いている中身を見たらサポート内容のレベルがわかります。

ガチじゃないなって。

このような投稿はほとんど無料で発信しています。

無料の発信は、投稿している側にリスクはあまりありません。
ですから、もし、そのような発信をみた選手や家族が、書かれていることをやってみて万が一、パフォーマンスが下がったとしても、何も責任も投稿者にはありません。

もちろん無料で精度の高い発信をしている人もいますので、一概に無料が悪いというわけではないですが、見る側も知っておく必要があり、見極める目を養う必要がありますね。

話を戻します。

「練習前・運動前にはおにぎりを食べましょう。」

こう言っているあなたは、その意味をわかっていますか？　そして、それはどんな理由でそう言っているのでしょうか？

運動前はエネルギーをとるために必要

それは正解です。でも、それだけではただ、スポーツ栄養学の書籍から抜き出しただけ。それなら書籍を目の前の対象者に渡せばいいだけの話です。その書籍は今までスポーツ栄養学を使って仕事をしてきた人が書いたものですから、栄養士である、あなたは必要ありません。

どうして、そんな風に私が思うのでしょうか？