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ジュニアアスリート子育て塾〈食事・コンディション・メンタル〉

子育てで必ず悩むのが「食事」。”食べない”　”好き嫌いがある”　”からだが大きくならない”・・・特にジュニアアスリートの場合、実は、その悩み、食事だけでは解決しません！コンディシ…
このマガジンは「スポーツと子育て」を軸に「アスリートの親の考え方、行うこと」を多角的に伝えます。記…
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公認スポーツ栄養士　ジュニアアスリート子育て塾　松田幸子

成長期女子アスリートの「不必要な体重管理」

ジュニアアスリート子育て塾の松田幸子です。 長年、ジュニアアスリートのサポートをしていると、男子が多い年、女子が多い年と波があります。 去年から今年は女子選手を多くサポートしています。女子選手の初回セッションでよく、相談されるのは 体重管理 です。体重管理は男子では増量が多いですが、女子は圧倒的に減量が多いです。私は特に競泳をみていますが、体脂肪が他競技に比べて多く分布ことがわかっています。その競泳でも同様に体重管理を極端に行うコーチがいないわけではありません。 こ

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ジュニア選手同士の人間関係といじめ

ジュニアアスリート子育て塾　塾長　まつださちこです。 突然ですが、あなたのお子さんがクラブやチームでいじめられていると知ったら、親としてどうしますか？ 私はジュニア選手時代にいじめられた経験があります。精神的ないじめだけではなく、身体的ないじめもありました。今日はジュニア選手間の人間関係について話していきます。 私のいじめ経験談

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ジュニア選手の試合結果　かける言葉と感情コントロール

ジュニアアスリート子育て塾　塾長のまつださちこです。 3月27日～30日まで第44回全国ＪＯＣジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会（競泳）が開催されました。 私がサポートしている選手は中・高生が出場し、決勝に進み、力泳をYOUTUBEで観ることができました。 日本水泳連盟　YOUTUBEチャンネル まだまだ無観客なので、現地に行く事は出来ませんが、配信していただけるのはありがたいですね。 さて、今回はサポート選手の試合結果が良かったとき、また、結果が伴わなかっ

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