まつたく | Office ICHR |メンタルケア経験者の部屋 2023年7月31日 20:16 数少ない自由時間がある、早朝の5時台。田舎の風景の中、歩く。約5kmのうち、2kmは軽めのジョギングも入れる。身体が運動を欲している感覚が強いので、早朝の運動を習慣化したい。 #朝活 #40代 #運動不足 #5時起き この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート