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効率良くやせる!II
ダイエット=体重を減らす ではないということを伝えました。
では、ダイエットとは何?という疑問が出てくると思います。
ズバリ!ダイエットととは脂肪を減らすことです!!
脂肪以外の骨や筋肉などのことを「除脂肪量」と呼ぶのですが、この「除脂肪量」(骨、筋肉、臓器など)は維持または増進させることが重要です!
何も考えずにダイエットをしてしまうと、「除脂肪量」まで落ちてしまいます。つまり、筋肉も無く
ダイエット=体重を減らす ではないということを伝えました。
では、ダイエットとは何?という疑問が出てくると思います。
ズバリ!ダイエットととは脂肪を減らすことです!!
脂肪以外の骨や筋肉などのことを「除脂肪量」と呼ぶのですが、この「除脂肪量」(骨、筋肉、臓器など)は維持または増進させることが重要です!
何も考えずにダイエットをしてしまうと、「除脂肪量」まで落ちてしまいます。つまり、筋肉も無く