パーソナルマントラで瞑想をする
色んな瞑想法に手を出して結局どれも続かなかった、という人はいるかもしれませんが、複数の方法を持っていると飽きなくてよいかもしれません。２種類くらいまでならよいのではないでしょうか。
パーソナルマントラを使った瞑想法をご紹介します。
マントラは１０８種類の音の中から、その人の出生時の、天空の月の位置（角度）によって決定されます。
天空の360°を27に分割したものをナクシャトラ(宿曜)といいます。それぞれのナクシャトラは更に4つのパダと呼ばれる領域に分けられます。
そして、それぞれのパダには固有の音(マントラ)が割り当てられています。
あなたが生まれた瞬間に月が存在していたパダの持つ音が、あなたのパーソナルマントラです。
まずは、あなたの生まれた年月日と時間、そして生まれた場所の情報から、ナクシャトラとパダを調べます。こちらのサイトに入力すれば自動で計算してくれます。
↓入力してFind nakshatraを押すと、こういう画面が出ます。
この例では、Vishaka 4th pada
ヴィシャーカーの第４パダ、が出生時の月のナクシャトラとパダです。
さて次は、このパダに該当する音を調べます。
こちらのサイトの表を参照して下さい。
（もしもサイトが消えていたりしたらこちら↑のアーカイブサイトで探して下さい）
サイトに有る表には
16 Vishakha Tee (ती), Tue (तू), Teaa (ते), Too (तो)
との記載があります。４つ目に並んでいる"Too (तो)"がヴィシャーカーの第４パダの音です。
（Wikipediaによると、伝統的なヒンズー教徒の場合、この音から個人の名前を決めるらしいです。https://en.wikipedia.org/wiki/Ashvini
どれもあいうえお順に並んでいるのが謎です。）
さて、この音をマントラとして使うには、音の最後に「m」を付けます。
この場合はToom(तो)。
で、音の前後を「Om(オーム)」と、「namah(ナマハ)」で挟みます。
瞑想をするときは、
「Om Toom Namah」と心の中でひたすら繰り返して下さい。
サンスクリットの発音は難しいです。ユーチューブなどでよく調べるようにしてください。この例の場合なら「तो」「pronunciation」といったキーワードで検索をして下さい。
あと、Omはオーム、Namahはナマハと日本では読まれますが、ムとハは子音のみの発音となります。
以上です。
ちなみに筆者はこの瞑想はやっていないので、
質問には答えられません。( •̀ㅁ•́;)
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