✨健康の秘訣19✨

✨健康の秘訣19✨

不安にならず動き続ける事

問題があったら課題とする
不安な気持ちはすぐに追い出して
何をやるかを考える

ストレスは細胞を蝕む
心の病気は行動を止めてしまう

不安は誰にでも来るけど
短く済ますか長ーく滞在させるかの
違いでその後が大きく変わってしまう。

よく寝ること
美味しいものを食べること
人に会ってはなすこと

自分の悩みなんて小さいなぁと
思えば良いだけだったりします✨

株式会社rich・meal
代表　大岩真寿美
https://rich-meal.com

#動かないから不安になる
#動きながら考える
#考えながら動く
#やる気は食から
#メンタル強化は食から
#免疫力アップ
#自律神経整える
#全ては行動から生まれる