疲れてるから料理はカンタンに作りたい！時のダイエットレシピ〜鴨南蛮風サラダチキンそば〜
お疲れ様です☺️✨✨
ご覧いただきありがとうございます🙇♀️✨
いきなり本題はここから
↓
最近はポケモンスリープの影響で19時45分に寝る毎日です😂
（朝は4時とかに起きてます😂）
そんなわけで
私にはあと20分しかないのですが
今日の夕飯のメニューは
情報共有させて頂くに値するかなぁと思い
記事を書いております🙇♀️
今日は食欲もそんなに湧かなくて、
夕飯をしっかり作る元気は全く無かったので
簡単に作って食べたい気分でした。
冷凍のそばを買ってあったので、
ダイエット中らしく
低GI値食の
おそばにすることにしました🙌
それでは
さっそく作り方をご紹介します☺️🫱
鴨南蛮風サラダチキンそば
材料
用意しておく材料
冷凍の そば
サラダチキン（プレーンでも、お好みの味を試してみても。サラダチキンは、薄く切るか、細かく切ってあるものを使うと良いかと思います）
冷凍小ネギ
ネギは新鮮なものでももちろん大丈夫ですが
よりラクをするために冷凍小ネギがあると
なにかと便利です👍
スープの材料（1人前）
水500ml
あごだし、ほんだし等、だしの素8g（顆粒スティック1本）
めんつゆ3倍希釈用大さじ1.5
みりん大さじ1
塩→味見をして、親指&人差し指でひとつまみ程度
作り方
鍋で水500mlを沸かす。
調味料を入れる
サラダチキンを入れる（手順2と3は逆でも大丈夫）
冷凍そばを入れる
↓
完成
以上です。
優しめの味で
ご飯は進みませんが
美味しいです。
あと、
スープの量が多いので
お腹が満たされます。
私は最近マイブームの
枝豆もたくさん食べました😂
お好みで七味などを振ったり
柑橘類を搾って
どうぞ💁♀️
このメニュー、
どうしても麺類が食べたい時にも良いかもしれません。
優しめの味のあったかいおそばを
お腹いっぱい食べてくださいね🤗
ご覧いただきありがとうございました‼️
良い週末を、
そして
良い敬老の日をお過ごしください✨✨
それではまた〜👋😄✨✨