今日も行ってきました！戸隠森林植物園！！

11月3日（木・祝）に痛めた腰の痛みも癒えぬままの今日，またまた戸隠へ行ってきました！
とは言っても，痛みはあるものの，歩けないレベルではなく，しかも懸案のダイエットもしなきゃいけないし。ということで，今日も行ってきました。というか，もはや通っているレベル！

戸隠森林植物園の魅力とは何か。まず，広々とした空間。自然をそのままの姿で残しつつ，木道や下草を刈るなど過ごしやすい環境保持に努めてくれている。そして何よりも，様々な植生がたくさんの生き物を育み，そのため季節ごとに様々な野鳥を見ることができる（クマも出ますが・・・）！　そのため，たくさんの距離を歩くことができ，ダイエットに大いに効果がある！と思われる！その上，清々しい気分になる！！

さて，今日の成果です！

定番のエナガ

今シーズン初！ツグミ

ちょっとノジコぽい？でも夏鳥だからな・・・。

ご存じ！ゴジュウカラ

ちょこんと顔を覗かせた姿も可愛い５０からです。

キリッとしたゴジュウカラです。実は，シャッター音か，もしくは私の姿に反応した模様です。

ツグミですね〜。

ゴジュウカラといったらこのポーズ！

あら，久しぶりのオオアカゲラ。

頭を木に突っ込んでいる！コゲラ。

午後の日差しを浴びて愛らしさ爆発です！

忍者のようです！キバシリ。

今日の今シーズンお初は冬鳥のツグミです！いよいよ渡ってきたんですね。
他にも，カシラダカやアオゲラ（声のみ），ミソサザイ（おそらくというレベルですが）などなどを声，もしくはちらっとですが確認しました。

これで，おおよそ１万２千歩ぐらい。まあまあの歩数ではないでしょうか？実際には，じっと立っていることが多いので，4時間30分ぐらいは滞在したのではないでしょうか？
ただ，歩く速度はかなりゆっくりですので，リフレッシュには最高ですが，ダイエットにはどうかなあ？
でも，リフレッシュできますので，やはり探鳥はいいです！
では。
（Canon R7+EF100-400Ⅱ）